જમ્યાં પછી પણ કરવામાં આવતું એકમાત્ર આસન, વજ્રાસન
પાચનશક્તિ વધુ મજબૂત બનાવવા માટે દરરોજ કરો વજ્રાસન આસન...
Tag : Yoga
ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે અસરકારક ભ્રામરી પ્રાણાયામ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ અમુક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ આવશ્યક છે. ગર્ભવતી મહિલાએ પોતાના સ્વાસ્થ્યની સાથે પોતાના બાળકની પણ કાળજી રાખવી જરૂરી છે. એટલે...
માનસિક રોગથી છુટકારો મેળવવા કરો આ યોગ
by admin
અનિંદ્રા જેવી બીમારી સામે લડત આપવા અપનાવો આ રીત આજના ટેકનોલોજીના યુગમાં માનવ વધુ પડતાં ટેક્નિકલ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરતો થયો છે. આમ સતત ટેક્નિકલ સાધનોના...
બાળકોની ઊંચાઈ વધવામાં મદદરૂપ થતું આસન
by admin
યોગ અને આસન કરવાથી શરીરમાં કોઈ બીમારી પ્રવેશતી નથી અને તેનાથી ઘણા બધા ફાયદાઓ થતાં હોય છે. તેવામાં ક્યાં યોગ કરવાથી શું લાભ થશે અને...
તમે ઊંધા સૂવો છો એ પણ એક આસન જ છે! જાણો તેના ફાયદાઓ
by admin
આ આસન માં શરીરની આકૃતિ મગર જેવી થતી હોવાથી તેનું નામ મકરાસન રાખવામાં આવ્યું છે. મકરાસન આસન પેટ પર સૂઈને કરવાનું આસન છે. પેટ પર...
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ગભરાશો નહિં, કરો આ આસન અને મેળવો રાહત
by admin
યોગ અને આસન કરવાથી શરીર તો બીમારી મુક્ત બને છે, સાથે સાથે યોગ કરવાથી અનેક ફાયદાઓ થાય છે. યોગમાં એવી શક્તિ રહેલી છે કે, નિયમિત...
ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે અસરકારક ભ્રામરી પ્રાણાયામ
by admin
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓ અમુક ખાસ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ આવશ્યક છે. ગર્ભવતી મહિલાએ પોતાના સ્વાસ્થ્યની સાથે પોતાના બાળક માટે પણ કાળજી રાખવી જરૂરી છે....
કમરદર્દના લાંબા ગાળાના દુઃખાવાથી મેળવો રાહત
by admin
જીવનની ભાગદોડમાં માનવી પોતાના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવાનું ભૂલી ગયો છે. મોટાભાગના નોકરીયાત વર્ગ ઓફીસમાં બેસીને કામ કરતાં હોય છે. આમ સતત બેસી રહેવાથી કમરદર્દની સમસ્યા...